Khi luyện tập 72 xuất xắc kĩ thiếu hụt Lâm phải nhã nhặn tĩnh khí, bài trừ mọi tạp niệm là nhân tố chủ yếu mang lại ngoại tà cần yếu xâm nhập, nội tà né xa.

Bạn đang xem: Tất tật chi tiết, cách luyện thành 72 tuyệt kỹ thiếu lâm tự


Khi rèn luyện 72 tốt kĩ thiếu Lâm phải từ tốn tĩnh khí, diệt trừ mọi tạp niệm là nhân tố chủ yếu cho ngoại tà tất yêu xâm nhập, nội tà né xa.1. Thiết tí công (ngón tay sắt): mở màn dùng ngón tay đập vào những gốc cây, sau tăng lên đập vào đá. Phải tất cả thuốc ngâm tẩm quan trọng để tập.2. Bài đả công: vậy miếng gỗ tự tiến công vào thân mình.3. Thiết tảo công (chổi fe quét): Luyện chân với những vố cước quét (tảo địa). Khởi đầu bằng đứng vừa phải tấn, sau luyện chân (tảo địa cước) quét vào các gốc cây.
4. Túc xạ công: dùng ngón chân và ức bàn chân đá vào mọi viên đá hằng ngày từ viên nhỏ dại cho mang lại tảng đá to bắn tung lên về phía trước.5. Cước say mê công: môn này thiệt ra là một trong những phần trong môn Túc xạ công, thay vì đá vào rất nhiều viên đá thì thay bởi túi cat từ nhẹ mang lại nặng và từ nhỏ dại đến lớn cho đến khi có thể đá tung bao mèo nặng từ 100 kg trở lên. Môn này luyện buộc phải mất cho 10-15 năm thì công tích cáo thành.6. Đồng sa chưởng: tên phổ biến hơn hotline là Trúc Diệp thủ công hay Trúc diệp chưởng, tương tự Thiết sa chưởng. Dùng túi vải cho mèo sắt vào rồi treo lên tấn công bàn tay vào từng ngày từ nhẹ mang đến nặng (tăng trọng lượng bao cat lên).7. Xà hành thuật: phương pháp tập là hít đất thủ công bằng tay và chân rồi khiêu vũ lên bằng cả 2 tay với 2 chân rồi đáp xuống đất, luyện lâu ngày rất có thể luyện các ngón tay và ngón chân mang đến cứng.8. Đề thiên cân hay Thiên cân nặng trụy: Trụ tấn nâng đồ nặng. Luyện từ nuốm Trung bình tấn, nhì tay nâng đồ dùng nặng lên trời hệt như nâng tạ bằng những ngón tay. Môn này luyện thủ trảo (ngón tay) là thiết yếu gồm 3 ngón tay: ngón cái, ngón trỏ với ngón giữa.9. La hán công: là biện pháp tập nhãn quan nhìn đêm tối bằng giải pháp thiền và triệu tập nhìn vào ánh trăng, đèn lồng thọ ngày cùng massage vùng mắt.10. Thiết đầu công nói một cách khác là Thạch đầu công (đầu đá): Luyện húc nguồn vào vật cứng. Lúc mới luyện nên quấn vải xung quanh đầu rồi húc vào tường với lực nhẹ, tự từ tăng dần đều lực và sau rất nhiều ngày thì toá mảnh vải ra. Món này phải bao gồm thuốc ko thì nguy khốn tính mạng.11. Tứ đoạn công là công trạng nội ngoại (luyện thở và gân cốt) như chén Đoạn Cẩm cùng Dịch cân nặng Kinh thiếu hụt Lâm giúp tăng tốc thể chất, cường khiếu nại thân thể, tăng tuổi thọ và nên tránh bệnh tật
Trong võ thuật thiếu Lâm, ý muốn luyện bất cứ môn cần lao nào trước tiên yêu cầu luyện công đả thông khí huyết mang lại kinh Tam Tiêu trước thì lúc luyện các môn công phu bắt đầu mang lại hiệu quả lâu dài. Ví dụ như một bạn luyện cần lao quyền cước giỏi các môn nội ngoại công, ngạnh công nhưng có một cơn bệnh dịch tiêu chảy có thể làm xua tan khí lực cùng khí tiết trong khung người thì từng nào công phu cũng cần yếu phát huy tác dụng.12. Thiết tía sam công (áo ngay cạnh sắt): Luyện vai, ngực, sống lưng cho thành cứng như sắt, không luyện bụng. Khởi luyện bằng cách xoa toàn thân, nằm trên đồ dùng cứng. Sau tạo thêm bằng các bài tập phi lưng, ngực, vai v.v. Lên cát. Tương truyền lao động này bởi một thiền sư Tây Tạng truyền mang lại Thiếu Lâm tự và khôn cùng được ngưỡng mộ. Hoặc đào hố mèo mịn chừng 0.33 m rồi nắm hai tay trên xà ngang thả rơi bản thân xuống hố cát làm thế nào cho thân mình, ngực, bụng, vai, sống lưng rơi đụng xuống cát. Trước khi luyện như vậy nên quấn vải thân mình rồi xoa rất mạnh vào thân mình.13. Song tỏa công (hai khóa): dùng 2 cẳng tay (Kiều thủ) đập vào nhau rồi cọ xát và nhau, phương pháp này không tạo thành sự chai cứng và tổn thương nhiều cho da thịt, luyện lâu ngày cánh tay sẽ sở hữu cứng gồm mềm và phía bên trong có lực.14. Thượng cửa hàng công: Phép luyện huyền lực (lực treo) cùng sức nắm của cánh tay. Xỏ hũ vào một cái cây. Hai tay để ngang gắng hai đầu cây xách hũ đựng vật nặng rồi luân chuyển 2 bàn tay cùng cổ tay cho cuộn dây thừng cuốn vào thanh cây cuộn hũ lên rồi lại thả xuống. Ngón nghề này tập về vắt Nã thủ. Nhiều lúc môn đồ dùng còn bị gặm dao bên sườn nhằm luyện cấm đoán hạ tay xuống lúc mỏi.
15. Thạch lan công (khóa đá): là khối tạ bằng đá có quai xách nhằm tập sức khỏe cánh tay.16. Thiết châu đại xuất xắc Thiết chu đại: phương pháp luyện lực sống nách, dùng để quăng quật đối thủ. Biện pháp luyện cần sử dụng bao cat tung lên chụp giữa 2 người, thọ ngày tăng đột biến trọng lượng bao lên. Thuở đầu chụp phía trước, sau dần dần chụp phía sau và bên nên bên trái.17. Thiên cân sạp giỏi Thiên cân nặng áp (cánh cổng nghìn cân), gần tương tự như Đề thiên cân là tập nâng đồ dùng nặng, khác một chút là đồ vật nâng là tảng đá lớn treo lên lửng lơ trên 2 thân cột như cái đập ở cửa ngõ sông nên người ta gọi là sạp tốt áp (đập ngăn cửa sông).18. Tiên kình pháp (kình lực roi): luyện Kiều thủ (2 cánh tay và 2 cẳng tay) bằng phương pháp kéo xà đối kháng nâng người lên mỗi ngày, luyện lâu ngày sẽ sở hữu 2 cánh tay bạo gan mẽ. Sau đó cột 2 bao cat qua ròng rọc cùng với thanh gỗ ngang và sử dụng 2 cẳng tay đè thanh gỗ xuống nhằm nâng 2 bao cát lên.19. Phân thủy công: Luyện sức nhì tay rẽ. Thường dùng cây mây, cây tuy nhiên loại bự đóng thành màn, kế tiếp dùng hai tay vẹt sang hai bên.20. Ngọc đới công: có cách gọi khác là Càn khôn khuyên: công tích chuyên luyện mang lại hai cánh tay có sức khỏe xiết vòng lại, hoàn toàn có thể ôm xiết fan đến gãy xương mà chết. Thường luyện bằng cách ôm xiết phiến đá nặng hình trụ với nhấc lên. Phương pháp này gần giống với Bao thụ công (ôm cây) bằng phương pháp luyện mức độ xiết của vòng tay vào thân cây và nỗ lực nhổ lên. Ban đầu tập cây nhỏ tuổi sau tăng nhiều thân cây to mập làm rung cành lá.
21. Ưng dực công: Là cần lao dùng cùi chỏ hạ thủ, thuộc các loại ngạnh công. Treo hai bao cát phía 2 bên tăng dần dần độ nặng, luyện tấn công chỏ ngang. Lao động này hơn Điểm thạch công một bậc về độ công phá kim chỉ nam cứng.22. Vô cùng (Khiêu) việt pháp: với bao chì hoặc bao cát vào thân rồi tập dancing lên mồm hố tốt miệng giếng, khi nhảy không được cong đầu gối xuất xắc co người lại.23. Bá vương trửu: Cũng luyện cùi chỏ như Ưng dực công tuy thế khác về cách luyện, nằm sấp hoặc ngửa kháng chỏ xuống, tín đồ nhô lên hạ xuống. Sau rất có thể đặt thêm thứ nặng lên người để tập. Lúc đầu tập bên trên nền đất, sau nhàn lên nền đá, nền sỏi đá nên cùi chỏ ban đầu sẽ bị tổn thương cần có thuốc tẩm quất thêm. Luyện 6 năm thì công tích đại thành.24. độc nhất chỉ kim cưng cửng pháp nói một cách khác là Nhất dương chỉ: tương tự Nhất chỉ thiền, dẫu vậy Nhất chỉ thiền ưu tiền về âm công, phóng ngón tay đả yêu đương địch từ bỏ xa, còn độc nhất chỉ kim cưng cửng pháp ưu tiền về luyện dương cương. Cần sử dụng ngón tay trỏ đưa vào tường, đá, thân cây, … những ngày, hoàn toàn có thể gây rách nát da chảy máu trong thời gian đầu bắt đầu luyện. Phương pháp này xỉa ngón trỏ vào thiết bị cứng cho nên vì vậy mới hotline là luyện dương cương.25. Bạt đinh công : Luyện chỉ lực (lực ngón tay nhổ bàn đinh).
26. Tuyệt nhất chỉ thiền công: Là các loại âm công rất độc. Người luyện thành thì lúc phát ngón tay chưa đến mà địch thủ đã trở nên thương, ở thấp cấp thì ngón tay cứng như dùi sắt. Dùng ngón tay trỏ xỉa vào đồ nặng treo lơ lửng nên không tồn tại lực phản nghịch chấn khiến nội thương với do đặc thù nhu gửi của đồ gia dụng nặng treo mà gọi là luyện âm nhu. Sau dùng ngọn nến đốt lên xỉa cho đến khi tắt ngọn nến. Cuối cùng dùng giấy rồi kính thủy tinh bao bọc ngọn nến xỉa cho đến khi tắt ngọn nến. Ngón nghề này đề nghị luyện bên trên 10 năm mới cáo thành công phu.27. Thạch trang công: đứng trung bình tấn càng lâu càng xuất sắc với 2 cục đá tảng phệ nặng bỏ trên 2 đùi, sau luyện bên trên cọc (Mai hoa trang).28. Kim chung tráo hay Kim tầm thường trạo: sử dụng vài thô quấn cục thành quả này chùy rồi tiến công vào thân bản thân mọi bộ vị, ban đầu thấy nhức sau dần không thấy đau thì thay bởi chùy gỗ, rồi chùy đồng. Đứng thứ bố trong thiếu Lâm tứ đại thần công, được Đạt Ma sáng chế sau Đồng Tử Công. Bao gồm 12 quan, luyện đến đệ thập nhị quan tiền thì đao yêu thương bất nhập, thủy hỏa bất cụ, bách độc bách xâm, trở thành thân kim cang bất hoại trong truyền thuyết, cõi trần vô địch. Vị Kim tầm thường Trạo thâm nám sâu khó luyện buộc phải Đạt Ma sáng sủa tạ thêm Dịch cân nặng Kinh thất cung cấp phù đồ vật để môn đệ đời sau dễ dàng tu tập.29. Thiết ngưu công: Đầu tiên xuống vừa đủ tấn cần sử dụng ngón tay với bàn tay đánh vào bụng mặt khác dồn tương đối xuống chịu lực rồi xoa mặt bụng. Sau thời hạn không thấy đau thì cần sử dụng chùy mộc rồi chùy sắt đánh vào. Sau cùng, đặt vật nặng trước bụng, nằm ngửa nhằm luyện cứng bụng.Môn này có chỗ gần giống môn công huân Qui Bối Công luyện tập sức chịu đựng sinh sống vùng lưng và phía hai bên thắt lưng, cần sử dụng tay xoa vùng thắt lưng và lưng 360 vòng thuận nghịch (720 vòng) rồi sử dụng tay ấn cùng đánh vào, thọ ngày rất có thể dùng đồ gia dụng cứng như búa nhỏ tuổi gõ vào, thông thường khi không tập luyện thì nằm sống lưng trên thiết bị cứng để tập sức chịu lực.30. Toàn phong chưởng nói một cách khác là Hồng sa chưởng, Mai Hoa chưởng: Thuộc loại âm công buổi tối độc, đứng số 1 trong các loại âm công. Lúc phát chưởng không cần chạm tay địch thủ đã biết thành thương trí mạng. Luyện bằng cách khuấy cát trong chậu vuốt lên để cho cát bay lên theo vòng xoáy như gió lốc, sau cao dần độ khó bởi mạt sắt và bi nhỏ, lúc tập chưởng lực, chưởng ra gió lốc. Tín đồ trúng chưởng sẽ có được một lồng khí xâm nhập cùng đi khắp cơ thể, gây loạn khí mà lại chết.31. Ngọa hổ công: công trạng dương lực chuyên luyện đầu ngón tay với cả đầu ngón chân theo cách chống những ngón thủ công hít đất. Rất có thể đặt trang bị nặng lên sườn lưng để tập.32. Bạt tô công: Thuộc nhiều loại công phu dương kình. Luyện bằng phương pháp dùng những ngón tay nhấc trụ cây sắt chôn dưới đất sâu từ là một – 2m rồi nhổ lên, trong khi nhổ không được lay lắc. Luyện lâu ngày chôn thân cây càng sâu thì công huân càng thâm nám hậu.33. Kim long thủ: Luyện sức khỏe bàn tay có thể làm chảy sắt đá bằng cách xoa nhì đầu bó đũa tre, tập tuần tự đến lúc xoa nhẹ dòng thì bó đũa nát ra, tiếp nối xoa đũa sắt cho tới khi bó đũa mỏng mảnh đi và dài ra.34. Thôi tô công: cần lao luyện lực phân phát kình tại chưởng trung tâm (giữa lòng bàn tay) và cổ tay tương tự như Phùng chỉ công. Luyện bằng phương pháp đặt tay đẩy khối đá nặng cùng bề mặt bàn tăng dần cho tới khi khoảng tầm 200 kg rồi tập lại từ đầu đánh chưởng rất mạnh vào khối đá. Cần lao này mất khoảng tầm 15 năm mới đại thành.35. đam mê mộc trang: giải pháp luyện dùng một thân cây tròn chôn sâu xuống khu đất và dùng chân (đầu ngòn chân, cạnh bàn chân, gót bàn chân, ức bàn chân) đá vào thân cây từng ngày, từng ngày tập 3 lần (sáng, trưa, chiều tối), mỗi lần đá mỗi chân từ bỏ 200 – 500 lần. Cuối cùng thay thân cây bởi thân cây to hơn rồi tới các phiến đá tảng mập từ 100 – 500 kg thì công sức đã đại thành. Lúc new tập chân hay bị đau thì ngưng hết nhức rồi tập tiếp từ bỏ nhẹ mang đến nặng từ yếu đến bạo phổi dần.36. Ưng trảo công: môn này quy trình tiến độ đầu luyện dương cương cứng giống Đề thiên cân sử dụng ngón tay cái, ngón trỏ với ngón thân bấu vào đồ dùng nặng nhấc lên (bình to chứa cat như cổ cùng miệng bình nhỏ). Sau cuối chuyển sang trọng luyện âm nhu cần sử dụng tay ko bóp khía cạnh Trăng, phương diện trời, chim bay, …37. Trảm ma kiếm: giải pháp luyện sử dụng cạnh bàn tay chém xuống thanh mộc trong 6 năm cho đến lúc miếng mộc từ nơi mòn đến bóc ra có tác dụng đôi, tiếp đến thay bằng đá xanh thêm 5 năm bởi vậy nữa. ở đầu cuối dùng thùng sắt mang lại mạt sắt vào với chém xuống khía cạnh thùng tuy vậy không đụng mạt sắt khoảng 8 năm đến lúc chém xuống mạt fe bị lõm xuống như đậu hũ và phải gia hạn thêm một năm như vậy nữa thì cáo thành cơ mà vẫn đề nghị tiếp tục gia hạn công phu.38. Huyền không quyền: phương pháp luyện hằng ngày vào giờ đồng hồ Tí (lúc 0 tiếng – 2 tiếng sáng) dùng hai tay đấm thẳng xuống mồm giếng khoảng tầm 300 quyền, đánh khoảng tầm 15 năm thì giếng đã phát ra âm vang, tấn công 30 năm thì nước giếng văng lên tung tóe do kình lực trở xuống tận đáy giếng.Mỗi buổi sáng sớm ngủ dậy đánh khoảng 500 quyền mỗi tay (tổng cùng 1000) về phía phương diện trời, đêm tối đánh khoảng tầm 500 quyền mỗi tay về phía mặt Trăng (nếu không xuất hiện Trăng thì đánh vào ngọn nến để bí quyết xa 1-2m giống hệt như công phu Dương quang Thủ (38) 陽光手 là phép tập quyền đả giải pháp không với kim chỉ nam mà bí quyết luyện là đấm vào ngọn nến mỗi ngày, các lần đấm khoảng chừng 500 – 3000 quyền. Trung bình từng ngày đánh khoảng tầm 2000 – 3000 quyền trong 30 năm thì âm kình đang vô cùng mập khiếp. Phương thức tập này có ưu điểm không tạo sang chấn thương cơ thể do không va vào đồ dùng cứng nhưng uy lực cũng không hề kém các môn dương cương cứng đánh vào thứ cứng.39. Kim sa chưởng: cách luyện như sau, hằng sáng sớm mặt trở lại hướng Đông miệng ngậm cho lưỡi đụng nóc vòm mồm rồi dùng 2 bàn tay xoa vào nhau đôi mươi lần. Tiếp đến một tay để trước bụng và ngực trong những lúc tay kia để sau sườn lưng xoa hầu hết 50 lần kế tiếp đổi tay, trong lúc xoa ko được thở ra bằng miệng mà cần được ngậm tương đối dồn khí xuống đan điền. Kế tiếp dùng một hộp tuyệt chậu cho đậu, gạo vào đầy rồi dùng 2 bàn tay xỉa thẳng xuống khoảng 1000 lần cho đến khi tăng lên 4000 lần từng tay một ngày trong 3 năm. Gắng hạt bắp (kê) thì xỉa 5000 lần hằng ngày trong 1 năm, vậy cát thì xỉa 6000 lần hằng ngày trong 1 năm rưỡi, cố kỉnh mạt fe thì xỉa 10 000 lần từng ngày cho tới khi xỉa tay xuống tận đáy cát thì công trạng cáo thành. Độ dày của hạt đậu, gạo, kê, mạt sắt là 40 cm.40. Thiết sa chưởng: loại công phu siêng luyện chưởng thông dụng trong thiếu thốn Lâm nằm trong Bắc phái chủ yếu tông. Bí quyết luyện dùng đậu xanh và hạt tiêu ép nát thành bột rồi cho vô bao, để bao lên tấm gỗ phía trước mặt, đứng cố Mã cỗ (Trung bình tấn) rồi sử dụng chưởng sấp ngửa buông lỏng cổ tay, cùi chỏ, vai tiến công nhẹ xuống từ vơi đến to gan mỗi tay khoảng 1000 cái cho đến 4000 cái trong tầm 3 năm.Sau đó cần sử dụng dấm 2500gr, nhân trung bạch 5000gr, bạch lạp 5000gr sử dụng lửa nhỏ dại luyện 3 nén nhang, luyện 4 lần cho đến khi cô sánh lại rồi cho vào chảo fe trộn với mèo trộn đều, lượng thuốc cùng cát đều nhau rồi cho vô bao tập tấn công như trên trong 3 năm, kế tiếp luyện thêm 6 năm mỗi tay tấn công 10000 dòng trong một ngày và gia hạn vĩnh viễn. Đây là một số loại công phu quanh đó âm vào dương, gồm đủ mạnh mẽ và tự tin âm dương, khi tấn công ra thướt tha và chỉ vạc kình khi va mục tiêu, khi phát kình các khớp phải buông lỏng vì thế uy lực rất cao và biến hóa.41. Phi hành công: thuật đi đêm, một nhiều loại khinh công. Yêu mong tập cả sự nhạy bén và luyện đôi mắt tinh tường. Giải pháp luyện cần sử dụng một tấm áo sát sắt phía bên trong đeo chì rồi tập chạy ngày đêm, mỗi lần triệu tập bình là một trong giờ rưỡi. Những lần tập luyện chạy khoảng chừng 20 dặm cho đến khi thời gian rút ngắn chỉ từ 30 phút, 10 dặm còn trăng tròn phút cùng với 40 kg túi cát hay chì trên tín đồ là thành công. Đến khi bỏ túi chì, cat ra thì thuật phi hành cấp tốc như gió lốc. Môn này như là môn châu lục phi hành thuật giỏi Thần hành thuật là môn luyện chạy trên các địa hình không cân đối nghĩa là mức độ nặng nề hơn.42. Thương đao bất nhập pháp hay còn được gọi là Thiểm ghen thuật: luyện đôi mắt thật cấp tốc nhạy bằng phương pháp đếm nhanh những vật, tiếp nối luyện chạy trong rừng tre và chạy giữa vài chục người cầm binh khí tấn công. Tương truyền do Trần thị nằm trong đời Tống ở khu đất Trân Châu sáng chế sau này sẽ không thấy còn người nào thời ni luyện môn này nữa.43. Ngũ độc tróc nã sa chưởng: vào tiết tỏ bày lấy 10 cân bùn mặt đáy giếng bỏ vào cái ang, ngày 5 mon 5 âm kế hoạch bắt 1 con rắn đỏ, 1 bé thạch sùng, 1 nhỏ rết, 1 nhỏ cóc, 1 con nhện, cùng 5 cân nặng mạt sắt, 5 lít dấm trắng, 5 cân rượu trắng, 1 cân thanh đồng sao trộn tất cả vào vào bùn rồi cho vô bao vải đặt lên trên miếng ván gỗ mà lại đánh chưởng (bàn tay) cho đến khi dập nát thì làm bao khác, các lần tập đánh 400 cái mỗi tay cho đến khi mỗi ngày đánh được 40 nghìn lần vào 6-8 năm và về sau mỗi lúc luyện thì ngâm rượu dung dịch tẩm tay.44. Phi đảm tẩu pháp: Thuật luyện chạy nhanh, dancing cao, thân nhẹ. Với bao cat trên thân người và 2 tay khoảng chừng 20 kg tập nhảy đầm chạy lên tường, bắt đầu tập chỉ được 1-2 bước, luyện thọ ngày mang đến 4-5 bước, sau 2-3 năm rất có thể được 8-10 cách thì vứt cát ra có thể chạy lên tường được.45. Nhất tuyến xuyên: y như phép luyện khinh thường thân thuật, cơ mà giai đoạn sau cuối dùng một tua dây giăng ngang bên trên cao rồi chạy lên, tua dây được theo trình từ từ to lớn đến nhỏ tuổi dần đến khi nhỏ tuổi như sợi chỉ. Môn này luyện bên trên 10 năm mới rất có thể đại thành.46. Thoán tung thuật xuất xắc Thoán túng thuật: dùng chì thổi nấu với tiết lợn chấm dứt rồi chôn xuống khu đất 49 để khử độc tố trong chì, kế tiếp cho chì vào bao đeo lên trên người tập chạy lên dốc cao, kế đến đeo chì chạy trên miệng lu (ang) có đầy nước sau đổ khô hết nước ra mà chạy trên miệng lu vẫn không lật đổ lu. Sau cuối xếp gạch vùng dậy 2-3 tầng rồi dancing lên chạy nhưng không làm cho đổ gạch men rồi tập khiêu vũ búng người lên mà không co tín đồ hay co gối.Luyện khoảng chừng 8 năm thì thành công, nếu thẳng người rất có thể nhảy lên ngôi nhà 2-3 thước, co người có thể nhảy cao lên hơn 5-6 thước. Đây là công phu nhảy cao của thiếu thốn Lâm.47. Kim sản chỉ: Luyện chỉ lực, cần sử dụng ngũ chỉ (năm ngón tay khép lại thành chưởng) tập xỉa vào tường, đá, gỗ, …48. Yết Đế công: thuật nhào lộn dưới đất.49. Mai hoa trang: siêng luyện tấn pháp và cỗ pháp trên các cọc đóng góp thành 5 loại một thành hoa lá mai. Tăng dần độ cao của cọc và độ khó khăn của bài bằng phương pháp thi đấu, biểu diễn quyền cùng binh khí trên cọc.50. Niêm hoa công: Luyện dương lực ở nhì đầu ngón tay chiếc và ngón tay trỏ để bấu, véo, điểm. Luyện bằng phương pháp hai ngón tay vê bóp những hạt đậu tiến tới hạt cát, sắt. Khi vê bi sắt cơ mà làm méo, bẹp là đại thành.51. Đường lang trảo: phương pháp luyện dùng khoảng tầm 5 viên gạch chồng lên nhau, bên trên cùng tất cả đệm tầng giấy dày 3 phân cùng chém cạnh bàn tay từ bên trên xuống cho tới khi vỡ lẽ gạch (trong vòng 1 năm rưỡi), khi chém xuống để ý các ngón tay nên hướng lên trên. Sau đó dựng đứng viên ngói với chém viên ngói vỡ nhưng vẫn không bay đi xuất xắc đổ xuống. Cuối cùng dùng đá xanh để luyện tập cho tới khi chém tan vỡ viên đá xanh.52. Bao bản công: để 2 miếng ván nghiêng dốc 25 độ 2 bên cột cao rồi đeo túi cát, chì chạy lên trong 6 tháng, sau đó tăng độ dốc lên 45 độ trong nửa năm, tiếp nối tăng lên độ dốc 70 độ trong một năm, 85 độ trong vòng 3 năm cho đến khi dốc thẳng đứng 90 độ nhưng mà vẫn chạy như không thì lao động cáo thành. Con số cát tăng nhiều từ 10 kilogam đến trăng tròn kg, những lần chạy khoảng tầm 500 lần, hằng ngày 3 lần trong tiếp tục 3 năm. Tập cho đến khi 10 năm công phu thì công lao cáo thành. Khi vứt cát ra thì chạy như bay lên vách như dưới khu đất bằng.
53. Thiểm chiến pháp: ban đầu treo 2 bao cat nặng khoảng 2–3 kg sau tăng 10 kg, dần dần tăng 4, 6, 10, … 20 bao mèo đánh thật nhanh và né tránh thật nhanh cấm đoán bao mèo trúng vào tín đồ do tấn công văng đi, tập khoảng 6 năm thì lao động cáo thành.54. Kim đao trả chưởng công: luyện công phu cạnh bàn tay chém vào phiến đá. Môn này bí quyết luyện tương tự môn Mã Án Công – Ma An Gong: dùng tay (chân) tấn công (đấm đá) vào cục đá tảng to bằng kích cỡ bộ yên cưng cửng cưỡi ngựa chiến mỗi ngày.55. Khinh thân thuật: Luyện thân thể vơi nhàng. Luyện ban đầu bằng bí quyết chạy trên thành chum đựng nước, sau bỏ nước từ từ rồi mang lại rổ mây đựng cat và lần lần bỏ cát vơi dần đến hết. Sau cuối chạy trên nền cát cho tới khi linh hoạt đến mức cát không trở nên tung lên, chân không còn lại dấu.56. Thiết vớ công: Phép luyện đầu gối cứng như fe thép. Tập bằng cách dùng quyền đấm vào nhì đầu gối lúc ngồi xếp bằng. Sau tăng thêm dùng mức độ của búa.57. Châu lục phi hành thuật bí quyết luyện y giống như Phi hành công nhưng lại tập luyện cạnh tranh hơn bằng phương pháp chạy trên các địa hình khấp khểnh không phẳng phiu và dốc lên xuống, băng qua các hố cao, rộng cùng sâu …58. Xuyên liêm công: Công phu tương tự Phi thiềm tẩu bích. Cần lao này mô rộp động tác chim yến cất cánh qua màn cửa, dùng làm nhảy qua vật cản vật, nhiều môn sinh đánh Đông mãi võ chuyên biểu diễn nhảy chui qua vòng lửa xuất xắc vòng đính thêm dao nhọn, chính là công phu này.59. Lăng lí toản : là phương thức luyện lượn lờ bơi lội và luyện quyền cước khi ngâm mình trong nước dưới nước.60. Điểm thạch công: nhiều loại dương công chăm luyện đầu ngón tay để đánh điểm vào thân thể đối thủ rất nguy hiểm, thuộc mặt hàng tử thủ cơ mà khác với duy nhất chỉ thiền là một số loại âm công tác làm việc xạ từ bỏ xa. Sử dụng đầu ngón tay điểm vào tường đá nhằm tập. Môn này giống tuyệt nhất Chỉ Kim cương pháp và Nhất Chỉ Thiền Công (một ngón trỏ) nhưng khác là sử dụng 2 ngón (ngón trỏ với ngón giữa). Phương pháp luyện ngay từ đầu vẽ vòng tròn lên tường gạch (36 vòng) với điểm cho đến khi lõm vào. Luyện khoảng 3 năm là rất có thể điểm 1 lần là lõm tường.61. Tì bà công có cách gọi khác là Đàn chỉ thần công: Luyện búng ngón tay như búng dây đàn. Phải ngâm thang thuốc đặc biệt trộn vào bao cat để tập. Khi tập thành ngón tay trở phải đen huyền vị thấm thuốc.62. Nhu cốt công: Luyện cho body toàn thân nhu nhuyễn, các khớp xương thông hoạt, kiêng sự cứng nhắc. Khởi luyện bằng phương pháp hất chân những hướng, tiếp theo luyện Triều thiên đăng tức chuyển chân tới trước ngực rồi ôm gần kề vô ngực trong khi chân tê vẫn đứng thẳng, sau đó luyện eo bằng cách tư thay uốn, gập.63. Bích hổ du tường thuật: Là các loại công phu chuyên bò sát mặt tường thẳng đứng mà lại đi lên. Lúc thuở đầu mới luyện thì dựng bức tường dốc nghiêng 45 độ và tăng dần đều đến 90 độ, tứ chi ban đầu mỗi đưa ra mang 0.5 kg cho đến 10 kg, thời hạn tổng luyện là 25 năm công phu chia làm 5 lần thời kì tăng sức nặng trĩu bao cat mỗi thời kì là 5 năm.64. Môn đáng công: luyện sức chịu đựng đựng của không ít đòn tiến công vào hạ bộ, tập trung khí vào nhì bìu dái trở nên cứng như sắt.Môn này gần giống công phu Hấp Âm Công là cách thức tập hít cho 2 hòn dái thâu vào ổ bụng tránh lực công phá của đối phương. Môn này mong luyện đề xuất từ thiếu thốn niên và vĩnh viễn chưa từng giao hợp với phụ nữ.65. Phân đằng thuật: Luyện khinh thân (thân nhẹ) để hoàn toàn có thể lên xuống bất kể chỗ nào, cách luyện hoàn toàn có thể bao hàm cả những khả năng nhào lộn. Bí quyết luyện lúc đầu ngã người về phía trước sau nhào lộn, sau dần nhào lộn trên xà đơn, cuối cùng di gửi trên phần đông sợi dây treo với tung mình trên không nhào lộn.66. Tía đại công: Không liên quan gì đến khái niệm túi vải vóc (bố đại) mà đấy là tên của một Thiền sư china sống vào khoảng thế kỉ lắp thêm 10 theo thần thoại là hiện thân của tượng phật di-lặc hay đeo trên mình túi vải, đấy là công phu siêng luyện bụng. Phương pháp luyện ngồi tĩnh thân luyện khí (hít thở) rồi dùng hai tay xoa bụng 36 lần theo hướng kim đồng hồ rồi trái lại (72 lần), hàng ngày xoa 4 lần trong tầm 3 năm, tiếp đến dùng thân gỗ tròn treo trên quán triệt húc vào bụng từ dịu đến dũng mạnh tăng dần trong vòng 6 năm. Bây giờ công phu vẫn tiểu thành có thể chịu mọi cú đánh rất mạnh tay vào bụng. Nếu muốn chịu được giáo nhọn đâm vào bắt buộc mất toàn thành 15 năm.67. Cáp tế bào công xuất xắc Hà mô công (ếch): dùng 2 cánh tay cố gắng 2 trái tạ khủng nâng lên cho tới khi nâng được cả trăm cân, vứt tạ ra nâng nhấc tay không, cuối cùng dùng tay (quyền) tấn công vào tín đồ rồi ung dung thay bằng búa gỗ, chùy sắt, sau cuối dùng đá nặng trĩu đè lên người và sử dụng côn tấn công vào lưng, bụng, thân mình.68. Thiên tằng chỉ công: treo các bó giấy buộc chặt bằng dây thừng vào những cạnh bàn cao khoảng tầm hơn 1m rồi đánh mỗi ngày tăng dần dần trọng lượng bó giấy tự 10 kg mang lại 50 kg. Cách thức này có cứng (cương) của bó giấy và có mềm (nhu) bởi được treo đong đưa cho nên không tạo thành lực chấn phản khiến nội yêu quý khi tiến công vào. Đứng ở cầm cố tấn vừa phải tấn (Mã bộ) hay Đinh tấn (Cung bộ) đấm vào từ bỏ 500 – 3000 quyền mỗi ngày trong vòng 9 năm. Lúc đấm tay ra bộ pháp yêu cầu vững, cổ tay yêu cầu chắc và thẳng, lực phân phát ra từ eo, lưng và vai. Cách thức này hệt như công phu Lạc Tinh Trang tuyệt Lưu Tinh Trang bằng phương pháp lấy trụ tre dùng để tập công phá mỗi ngày bằng tay thủ công (chưởng, quyền, chỉ, trảo), chân (cước), đầu, vai, mông.

Xem thêm: Xem phim kẻ thù ngọt ngào tập 63 vietsub, phim kẻ thù ngọt ngào tập 63

69. Đàn tử quyền giỏi Đạn tử quyền: Luyện công bằng cách gõ đầu khớp xương sản phẩm hai, khi bàn tay co các ngón tay lại, vào các vật cứng như tường đá.70. Lan chỉ công: Luyện ngón tay nhưng rất khác với công tích Điểm thạch giỏi Long trảo, mà tập khóa, bấu các đầu ngón tay vào nhau dùng để làm bấu, véo đối thủ. Phương pháp luyện hằng ngày bấu véo vào miếng gỗ rồi mang đến sắt cho tới khi lộ diện vết lõm.71. Tróc nã phong chưởng công: biện pháp luyện mỗi buổi sáng sớm thức giấc đứng Mã bộ (Trung bình tấn) mặt quay về hướng Đông dùng 2 tay luân phiên đẩy chưởng ra phía đằng trước 1000 chiếc và tăng dần con số trong vòng 6 năm liên tục, tiếp đến dùng ngọn nến để bí quyết xa 1 trượng cố gắng đẩy tắt nến với chu kỳ từ ít cho nhiều, rảnh tăng khoảng cách ngọn nến lên 2-3 trượng cùng với 40 000 lần từng ngày. ở đầu cuối đặt quả cầu bông bí quyết xa 1 trượng như trên và đẩy cho tới khi trái bông lăn xuống đất, thường xuyên tăng khoảng cách như trên thì công trạng cáo thành, đến từ bây giờ cách xa 3 bước rất có thể đánh vấp ngã người.Cứ kiên trì tập như vậy trong tầm 30 năm thì giải pháp 8 bước hoàn toàn có thể đánh bửa người. Môn này rất khó khăn luyện trăm người chỉ một người thành công nên nên kiên nhẫn. Môn này gần giống với Huyền ko quyền (còn có tên khác là Âm quyền công cùng Dương quang đãng Thủ là phép tập quyền đả bí quyết không với mục tiêu mà giải pháp luyện là đấm vào ngọn nến mỗi ngày, mỗi lần đấm khoảng chừng 500 – 3000 quyền. Trung bình hàng ngày đánh khoảng 2000 – 3000 quyền trong 30 năm thì âm kình đang vô cùng bự khiếp. Phương thức tập này có điểm mạnh không khiến sang chấn thương cơ thể do không chạm vào thứ cứng mà uy lực cũng không kém các môn dương cương đánh vào thứ cứng.72. Nhuyễn huyền công: phương pháp tập luyện rất đơn giản, ko tốn đưa ra phí, không bị sang chấn thương, phương pháp luyện là từng ngày đứng trung bình tấn đấm thẳng ra, hoặc chưởng giỏi trảo tấn công thẳng ra mỗi tay các ngàn lần. Môn này bản chất là tập vạc kình trong thiếu hụt Lâm từ bỏ quyền, lúc phát kình thì toàn thân buông lỏng và không được rung lắc. Tập luyện nhiều ngày khí lực trong người tăng thêm rất mạnh, ngày tiết dịch tuần hoàn, thần thái tươi tốt.Đây là môn công phu cơ sở trong những môn Nội gia theo cách thức tuyệt đối ko dùng tuỳ thuộc công phá vào đồ cứng như những môn dương cương ở trên. Ưu điểm môn này không khiến hậu trái nội thương cùng không yêu cầu thuốc xoa bóp tốt uống trị thương.

Xem các clip về phim võ thuật đài loan tại phim.nega.vn

VIDEO Phim Chưởng Hay độc nhất vô nhị 72 hay Kỹ thiếu Lâm Tự

Phim Chưởng Hay độc nhất 72 xuất xắc Kỹ thiếu Lâm Tự

phim võ thuật xưa hồng kông | phim võ thuật đặc sắc | phim võ thuật nước hàn | phim chưởng lý đái long | phim võ thuật nhật bạn dạng | phim truyền hình võ thuật | phim chưởng thiếu lâm từ bỏ | phim bạn nữ võ thuật | phim võ thuật lẻ hồng kông | phim võ thuật cổ trang hay | phim võ thuật đột kích | phim võ thuật lẻ giỏi | phim võ thuật quốc tế | phim võ thuật 3d | phim võ thuật hồng kông trước năm 75 | phim chưởng thiếu thốn lâm từ bỏ | phim võ thuật lẻ | phim võ thuật xa xưa | phim võ thuật hành vi | phim võ thuật hành vi | phim võ thuật hài | phim võ thuật đài loan | phim võ thuật hồng kông thuyết minh | phim võ thuật è chân | phim võ thuật trung | phim hành vi võ thuật | phim con gái võ thuật | phim võ thuật lưu lại đức hoa | phim võ thuật túy quyền | phim thiếu hụt lâm từ xưa | phim võ thuật lý tái phụng | phim võ thuật thiếu lâm trường đoản cú | phim võ thuật cổ trang | phim võ thuật lẻ | phim võ thuật thông thường tử solo lý liên kiệt | phim thái rất quyền è cổ gia | phim võ thuật ngắn | phim võ thuật hàn quốc | phim võ thuật chung tử đơn | phim chưởng lẻ | phim võ thuật lẻ | phim võ thuật khmer | phim võ thuật nhân vật | phim võ thuật anh hùng | phim võ thuật trung quốc | phim võ thuật ngắn | phim võ thuật dương lệ thanh | phim lẻ võ thuật thiếu hụt lâm | phim chưởng thiếu lâm từ bỏ hay duy nhất | phim võ thuật vương quốc của nụ cười hay tốt nhất | phim chưởng lý tiểu long | phim thái cực quyền trằn gia | phim võ thuật xưa | phim võ thuật của mỹ | phim võ thuật bình thường tử đơn tiên tiến nhất | phim võ thuật boyka | phim võ thuật mỹ thuyết minh | phim võ thuật phim lẻ hồng kông | phim võ thuật boyka | phim võ thuật trung | phim võ thuật mỹ thuyết minh | phim lẻ thiếu thốn lâm tự xưa | phim lẻ võ thuật | phim võ thuật trung | phim võ thuật xuất xắc | phim võ thuật cổ trang | phim võ thuật ngô ghê | phim võ thuật phim cỗ | phim vo thuat tốt nhat hien ni thuyet minh | phim võ thuật cổ trang | phim võ thuật hay tốt nhất | phim võ thuật việt nam hay độc nhất vô nhị | phim võ thuật ngắn | phim võ thuật tìm hiệp tiên tiến nhất | phim võ thuật lưu lại đức hoa | phim võ thuật xứ sở của những nụ cười thân thiện hay tuyệt nhất | phim võ thuật chiếu rạp | phim võ thuật tìm hiệp | phim võ thuật mới nhất | phim võ thuật nữ trinh sát | phim chưởng thiếu hụt lâm tự | phim chưởng thiếu lâm trường đoản cú | phim võ thuật thiếu hụt lâm từ | phim võ thuật cổ trang trung quốc | phim võ thuật trung | phim võ thuật hồng kông trước năm 75 | phim võ thuật xưa hồng kông | phim lẻ thiếu thốn lâm từ xưa | phim của bình thường tử 1-1 | phim chưởng lý liên kiệt | phim võ thuật việt nam lý hùng | phim lẻ võ thuật thiếu hụt lâm | phim võ thuật hành động | phim võ thuật hồng kông trước năm 75 | phim võ thuật những tập | phim võ thuật hồng kông | phim thiếu hụt lâm trường đoản cú | phim võ thuật xứ sở nụ cười thái lan | phim võ thuật mỹ hay nhất | phim võ thuật lý tái phụng | phim võ thuật bắn súng | bình thường tử 1-1 phim | phim võ thuật thiếu hụt lâm trường đoản cú phim lẻ | phim võ thuật karate | phim võ thuật đặc sắc | phim chưởng lý tè long

Picture Phim Chưởng Hay tuyệt nhất 72 hay Kỹ thiếu thốn Lâm Tự

*

Tag Phim Chưởng Hay độc nhất vô nhị 72 hay Kỹ thiếu Lâm Tự

phim chưởng thiếu lâm tự hay nhất,