Cô đơn là một “căn bệnh” mà không hề ít người phạm phải trong thời đại ngày nay. Vậy chúng ta nên làm những gì để “chữa trị” nó nhằm cải thiện sức khỏe tinh thần?
Theo một cuộc khảo sát điều tra quy mô lớn vào thời điểm năm 2004, một trong bốn bạn Mỹ cho biết rằng họ thậm chí không có một người chúng ta thân. Và cho đến bây giờ, phần trăm này đã chạm đến ngưỡng báo động. Cô đơn được hiểu là việc cô lập xóm hội. Chúng ta cũng có thể cảm thấy hoàn toàn cô độc chỗ đông người hoặc thậm chí cảm cảm nhận sự kết nối, cung cấp ngay cả khi ở 1 mình. Tuy nhiên, để bảo đảm sức khỏe tinh thần, họ vẫn phải liên kết với rứa giới.
Bạn đang xem: Khi cô đơn nên làm gì
7 mẹo sau đây để giúp đỡ bạn giải quyết và xử lý vấn đề này, mà lại hãy lưu giữ rằng, việc không ngừng mở rộng và gia hạn một vòng tròn buôn bản hội cần thời hạn và sự kiên nhẫn.
bí quyết sống
Cô đơn ảnh hưởng đến fan trẻ như vậy nào?
Mẹo số 1 – kết nối với những người bạn cũ
Cuộc đời luôn luôn đổi thay. Ở mỗi tiến trình khác nhau, họ sẽ gặp mặt và lắp bó với những người dân khác nhau. Sau khi hoàn thành một khoảng đường, họ sẽ trở thành bàn sinh hoạt cũ, đồng nghiệp cũ… Người hoàn toàn có thể cũ tuy nhiên kỷ niệm thì luôn luôn sống mãi. Bởi vì vậy, nếu như khách hàng cảm thấy hổ thẹn ngùng khi liên lạc cùng với ai kia sau một thời hạn dài, hãy thử đặt mình vào địa chỉ của họ. Bạn sẽ phản ứng nuốm nào nếu như họ dữ thế chủ động gọi bạn? Rất vui lòng phải không?
Nếu bọn họ ở xa, hãy gọi, nhắn tin hoặc truyện trò qua video. Nếu thuộc địa phương, hãy mang lại nhà họ hoặc mời chúng ta qua bên bạn. Không tính ra, cả hai có thể đi dạo, đi ăn, đi coffe hoặc bán buôn cùng nhau. Dù nói chuyện online hay chạm chán trực tiếp, bạn và tín đồ ấy cũng biến thành có những tích tắc tâm sự thân mật, ôn lại chuyện vượt khứ, kể về tình hình hiện tại. Biết đâu, sau lần liên kết này, các bạn sẽ có thêm một mọt quan hệ hoàn hảo thì sao.
Mẹo số 4 – luôn luôn nhớ rằng bạn chưa hẳn là tín đồ khác
Chúng ta thường nhận định rằng sự cô đơn bắt mối cung cấp từ chuyện bản thân quá im lặng, quá hướng nội hoặc vượt nhút nhát, đồng thời, bài toán tự thúc đẩy bạn dạng thân trở đề xuất hướng ngoại, vui tính hơn để giúp kết nối các hơn. Như ý thay, đối lập với đơn độc không phải là việc hướng ngoại giỏi đối. Các bạn không nhất thiết phải biến hóa tính cách của chính bản thân mình để được mọi người yêu quý.
Điều độc nhất vô nhị mà bạn cần tránh chính là sự thụ động, bao gồm việc không tiếp xúc bằng mắt, không mỉm cười, ham mê ngồi vào góc… Sự tiêu cực gửi đi thông điệp rằng bạn không suy xét mọi máy xung quanh. Chúng ta có thể trở nên lành mạnh và tích cực hơn bằng cách thoải mái, thả lỏng cơ thể, chăm chú lắng nghe, để câu hỏi… Bạn chưa phải là một trong những phần trong quả đât của phần đa ồn ào, náo nhiệt, bởi vậy, chỉ cần có mặt và vui vẻ là được.
Xem thêm: Các Chữ Ghép Trong Tiếng Việt, Bảng Chữ Cái Ghép Vần Tiếng Việt Dễ Hiểu Từ A
Mẹo số 7 – sử dụng cơn đơn độc như một lưu ý để triển khai các chiến lược xã hội
Khi đơn độc lại “bùng lên” vào trong 1 ngày vào cuối tuần nhàm chán, bạn nên áp dụng nó như một cơ hội đặt lên trên kế hoạch đến tương lai. Hãy sẵn sàng giấy, bút hoặc phần mềm nhắc nhở trên điện thoại thông minh để lưu lại một số dự định, lịch trình của các vận động nhằm kết nối với fan khác vào tuần tới, ví như ngày, giờ chạm mặt người các bạn cũ, mang đến câu lạc cỗ yoga, tham gia một lớp học nấu nướng ăn, cắn hoa, hội họa, tài năng sống…
Với 7 mẹo vô cùng đơn giản dễ dàng trên đây, hi vọng các bạn sẽ từng bước tiến hành “cuộc giải pháp mạng” trong chuyện giao tiếp và kết nối xã hội của mình. Hãy lưu giữ rằng, hầu hết mối quan lại hệ luôn là khoản đầu tư chi tiêu không khi nào lỗ.
Nỗi buồn là gia vị tất yếu của cuộc sống. Tuy nhiên đừng để bản thân buông xuôi trước nó, nhằm nó điều khiển hoàn toàn cuộc đời của mình. Có rất nhiều cách để thoát khỏi nỗi buồn, tìm lại niềm vui cuộc sống. Trên đây chỉ là vài bật mí nho nhỏ, hy vọng sẽ giúp ích đến các bạn. Hãy tự nhủ nỗi bi thương nào cũng trở nên qua đi, rồi ngày mai gần như chuyện đã khác nên cứ yêu đời, lạc quan lên nhé!
