Người đẹp phim "Những người thừa kế" tiết lộ 4 bí quyết giúp cô giảm cân trong thời gian ngắn.

Bạn đang xem: 3 bữa 1 ngày park shin hye vietsub

Nữ diễn viên xinh đẹp từng có thời kỳ mũm mĩm, thừa cân, tay và chân kém thon gọn, khác biệt hoàn toàn với sau khi giảm cân.

Park Shin Hye (sinh năm 1990) là một nữ diễn viên, ca sĩ kiêm người mẫu nổi tiếng ở Hàn Quốc. Tên tuổi của cô được đông đảo khán giả Việt biết đến khi tham gia phim Những người thừa kế cùng nam diễn viên điển trai Lee Min Ho và phim Chuyện tình bác sĩ (Doctors) cách đây không lâu.

Trước đây, thân hình của Shin Hye có phần mũm mĩm, gương mặt bầu bĩnh, hình thể kém thon gọn. Nhưng cô đã nhanh chóng cải thiện hình thể bằng cách tích cực giảm cân kể từ khi tham gia bộ phim Doctors. Người đẹp chia sẻ, cô áp dụng 3 nguyên tắc sau để trở nên xinh đẹp hơn:

1. Ăn 2 bữa/ ngày và trước 6 giờ tối

Mặc dù lịch trình bận rộn, làm việc thâu đêm trong khi những người khác đã chìm vào giấc ngủ nhưng Shin Hye vẫn có thể kiểm soát nghiêm ngặt chế độ ăn uống của mình. Cô kiên quyết không ăn bất kỳ thứ gì sau 6 giờ tối đặc biệt là những đồ ăn rắn.

Nữ diễn viên chỉ ăn 2 bữa/ ngày, gồm sáng và tối. Một phần vì Shin Hye không có thời gian để chuẩn bị 3 bữa ăn mỗi ngày. Phương pháp này có thể đơn giản hoá các bữa ăn, giúp thực hiện mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn. Nữ diễn viên phim Những người thừ kế ưu tiên các món ăn từ rau củ, sữa đậu nành, các món ăn lỏng, tránh xa tinh bột, đồ ăn chiên rán và nhiều dầu mỡ.

Thực đơn ăn kiêng của Park Shin Hye rất đơn giản. Bữa sáng là 1 cốc sữa không đường, 1 quả dưa chuột. Bữa trưa gồm 1/2 bát cơm, 1 ít cải thảo luộc. Còn bữa phụ nếu có cũng chỉ là dưa chuột và cải thảo.

 

Thực đơn kiêng khem nghiêm khắc của Park Shin Hye

 

2. Uống nước đậu đỏ để tránh phù nề

Cơ thể Park Shin Hye dễ tích nước, do đó cô luôn sử dụng nước đậu đỏ để giảm khả năng trữ nước trong cơ thể. Đậu đỏ còn được gọi là đậu Atduki hoặc Azuki, giúp gan giải độc tố, làm đẹp da rất hiệu quả. Chúng cũng là thảo dược tuyệt vời ngăn chặn sưng bọng mắt.

3. Tích cực tập luyện các môn thể thao

Shin Hye duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên, như đạp xe 2-3 lần một tuần. Nữ diễn viên đồng thời tập luyện phối hợp nhiều môn thể thao để giảm cân nhanh và hiệu quả. Yoga, chạy bộ và bơi lội cũng là sự lựa chọn được người đẹp ưu tiên.

Cô nàng 9X có thể đánh bóng chày, chơi bóng bàn, bóng chuyền, trượt tuyết, đấu kiếm... Tuy nhiên, để đốt cháy lượng thừa một cách tối đa, Park Shin Hye lựa chọn gắn bó mỗi ngày với tập nhảy theo vũ đạo theo các ca khúc Kpop.

 

 

 

 

Những khoảnh khắc chăm chỉ tập luyện thể thao của "bác sĩ".

 

 

 

Nhờ vậy mà thân hình của nữ diễn viên ngày càng được cải thiện, thon gọn bất ngờ.

Toggle navigation
Xem phim online, xem phim vietsub, xem phim hd, cộng đồng vietsub, vietsub mamnongautruc.edu.vn, mamnongautruc.edu.vn cine, mamnongautruc.edu.vn Film

Drama của Kim Tae Ri và Nam Joo Hyuk tung poster cực ngọt, Kim Mi Kyung gửi lời chúc phúc đến “con gái” Park Shin Hye



Vào ngày 19 tháng 1, đài tv
N đã nhá hàng poster mới nhất của cặp đôi Kim Tae Ri và Nam Joo Hyuk trong bộ phim truyền hình sắp tới 2521. Được biết phim lấy bối cảnh vào năm 1998, khi cuộc khủng hoảng kinh tế xảy ra khiến hầu hết các gia đình Hàn Quốc gặp khó khăn về tài chính. Nội dung phim kể về câu chuyện của nam nữ chính là cặp đôi trẻ gặp nhau vào những năm tháng thanh xuân ở tuổi 22 và 18. Trong suốt ba năm, họ dần trưởng thành, học được nhiều điều về tình yêu, tình bạn cũng như ý nghĩa cuộc sống, một lòng nhiệt huyết theo đuổi đam mê.

Xem thêm: Lời bài hát em đâu đủ tư cách sơn tùng m tp ft deepink video lyrics


*

Trong phim Kim Tae Ri thủ vai Na Hee Do – một nữ sinh trung học cực kỳ yêu thích môn thể thao đấu kiếm. Vì vấn đề tài chính, đội đấu kiếm của trường học bị giải tán, thế nhưng Hee Do vẫn một lòng theo đuổi ước mơ trở thành một vận động viên chuyên nghiệp. Đối lập với Kim Tae Ri, Nam Joo Hyuk đảm nhận vai Baek Yi Jin, con trai trưởng trong một gia đình nghèo khó. Anh phải mưu sinh bằng đủ thứ nghề, đến cuối cùng thì trở thành một phóng viên.


Trong diễn biến khác thì mới đây, Kim Mi Kyung đã chia sẻ bức ảnh tuyệt đẹp chụp cùng Park Shin Hye trong buổi hẹn hò mới nhất. Được biết cả hai đã có một buổi ăn trưa cùng nhau, nữ diễn viên gạo cội chia sẻ: “Eun Sang sắp làm vợ và trở thành một người mẹ rồi. Ngay cả một buổi đi ăn trưa đơn giản cũng khiến tôi lo lắng đến mức phải nói 'Cẩn thận! Cẩn thận!' khoảng năm mươi lần trong suốt bữa ăn của chúng tôi. Đây là một cặp đôi đẹp đôi đến mức không thể diễn tả bằng lời. Tôi thật sự hi vọng tất cả những điều may mắn và hạnh phúc trên thế giới đều dành cho họ. Chúc mừng nhé. Hãy thật hạnh phúc và khỏe mạnh nhé.
*

Trong ảnh, Kim Mi Kyung cười rất tươi khi tạo dáng bên cạnh “con gái Eun Sang”. Được biết cả hai từng có dịp hợp tác cùng nhau trong bộ phim Người Thừa Kế khi đảm nhận nhân vật mẹ con. Trong khi đó, Park Shin Hye và Choi Tae Joon sẽ tổ chức hôn lễ vào ngày 22 tháng 1 tới sau 5 năm hẹn hò.

Khu Thương Mại Dịch Vụ, Tầng 3, 628C Xa Lộ Hà Nội, Phường An Phú, Thành phố Thủ Đức, Thành phố Hồ Chí Minh