Cho dù là người chủ động chia tay hay người nhận được lời chia tay thì việc kết thúc một cuộc tình luôn là việc chẳng hề dễ dàng. Vậykhi đàn ông nói chia tay trước, nguyên nhân của hành động đó là gì? Và có dấu hiệu gì để có thể biết trước được điều đó hay không? Hãy cùngIcare-Plustìm hiểu điều đó ở trong bài phân tích dưới đây.

Bạn đang xem: Khi đàn ông nói chia tay nghĩa


*
Khi Đàn Ông Nói Chia Tay Trước

Nguyên Nhân Gì Khiến Người Đàn Ông Chủ Động Chia Tay? Khi Đàn Ông Nói Chia Tay Trước

Khác với người phụ nữ,khi đàn ông nói lời chia tay trước, có thể họ vẫn còn rất yêu đối phương. Vậy nên quyết định chia tay là điều rất khó khăn đối với họ và phải có nguyên nhân cụ thể thì họ mới hành động như vậy.

Tự ti về bản thân

Là “trụ cột của gia đình”, người đàn ông là người gánh vác mọi trọng trách lớn nhỏ. Bởi vậy họ tự tạo cho mình một áp lực vô hình về việc phải trở nên thành công, phải đủ sức để lo cho gia đình hiện tại và gia đình của bản thân trong tương lai. Không chỉ dừng lại ở trách nhiệm, suy nghĩ này nó còn trở thành gánh nặng đè lên vai của người đàn ông.

Không dừng lại ở kỳ vọng của bản thân, người đàn ông còn nhận được sự kỳ vọng rất lớn từ gia đình và người yêu. Điều đó lại càng trở thành áp lực, khiến người đàn ông luôn ở trong trạng thái lo lắng.

Mạng xã hội càng phát triển, nhu cầu thể hiện bản thân càng tăng cao. Điều này vô hình chung cũng trở thành thước đo sự thành công của mỗi cá nhân. Đứng giữa những áp lực của bản thân tự tạo ra và những kỳ vọng của người thân xung quanh, không ít người cảm thấy tự ti, cảm thấy rằng mình không đủ khả năng để quan tâm, chăm sóc cho những người mà mình yêu thương. Từ đó khiến họ nảy sinh suy nghĩ chia tay để mong đối phương có một cuộc sống tốt hơn khi không có mình.

Do phụ nữ kiểm soát đàn ông thái quá

Thông thường, tâm lý của các chị em phụ nữ là hay thích kiểm soát nửa kia của mình. Còn phái nam thì ngược lại, họ cực ghét việc làm này.

Phụ nữ khi kiểm soát thái quá, luôn muốn người ấy phải làm theo những gì mình muốn thì lâu dần sẽ khiến đàn ông vô cùng khó chịu, mệt mỏi và chán ghét. Vấn đề này cứ kéo dài mãi đến một lúc nào đó sẽ khiến họ thấy không thể chịu đựng nổi nữa. Từ đó, dễ dàng nói ra câu chia tay mà không chút do dự.


*
Khi Đàn Ông Nói Chia Tay Trước
Do phụ nữ quá yếu đuối

Dù phụ nữ thông minh hay yếu đuối quá cũng sẽ khiến đàn ông thấy chán nản. Lý do là bởi, nếu bạn phụ thuộc quá vào bạn trai sẽ khiến họ thấy mệt mỏi, trở thành gánh nặng cho họ.

Bỗng dưng hết yêu

Những xúc cảm yêu đương của cả nam và nữ được hình thành từ hormone Oxytocin. Hormone Oxytocin hay còn gọi là hormone tình yêu tăng tiết nhiều hơn ở giai đoạn mới yêu khi đầy ắp sự mới mẻ, bí ẩn và đầy thách thức từ phụ nữ khiến đàn ông yêu đương cuộc nhiệt.

Theo thời gian yêu, nếu những yếu tố này không được duy trì hoặc bù đắp bằng các yếu tố khác có thể hấp dẫn đối phương, đàn ông sẽ bằng đầu không còn cảm thấy hứng thú nữa.

Và khi hormone Oxytocin không được sản sinh khi anh ta tiếp xúc với người yêu nữa, điều này chứng tỏ tình yêu của anh ta cũng sắp đến hồi kết.

Dấu Hiệu Đàn Ông Muốn Chia Tay

Khác với phụ nữ, khi muốn kết thúc, đàn ông thường không nói lời chia tay trước, thay vào đó thì họ lại phát ra những tín hiệu để buộc phụ nữ phải đưa ra quyết định chia tay.


*
Khi Đàn Ông Nói Chia Tay Trước

Và nếu bạn nhìn thấy những dấu hiệu sau đây trong mối quan hệ của mình, rất có thể anh ấy đang muốn cả hai kết thúc hoặc muốn có thêm thời gian để suy nghĩ về mối quan hệ này.

Anh ấy không còn chia sẻ với bạn mọi chuyện như trước đây Anh ấy ngần ngại khi bạn đề xuất kế hoạch của hai hoặc nói chuyện tương lai Anh ấy nói rằng hôn nhân không phải là thứ dành cho mình Anh ấy dành nhiều thời gian cho người khác hơn là dành thời gian cho bạn Khi cả hai ở bên nhau nhưng anh ấy không hề quan tâm đến bạn Khi linh cảm của bạn mách bảo cuộc tình của cả hai có vấn đề thông qua những thay đổi lạ thường của người yêu như: ánh mắt anh ấy bớt ấm áp đi, anh ấy im lặng hơn trước,… Sự thân mật trong mối quan hệ dần thay đổi. cách họ nhìn ngắm bạn, cách họ ôm bạn, nắm tay bạn dần mất đi hơi ấm và cảm xúc. Khi bạn nhận được nhiều lời chê hơn lời khen từ anh ấy Anh ấy nhìn thấy sự tiêu cực trong những kỷ niệm hạnh phúc trước đây Hai bạn không còn cãi vã hay giận dỗi nữa.

Đừng Cố Níu Kéo Khiến Bản Thân Đau Khổ


*
Khi Đàn Ông Nói Chia Tay Trước

Bạn có biết, phần nhiều mọi cuộc tình đều có một yếu tố chung là sự trấn áp quá mức từ đối phương ( Và ngược lại ). Phụ nữ luôn cần phải biết đàn ông đang làm gì, ở đâu, đi với ai hay tại sao không gửi tin nhắn cho nàng.

Tương đồng với tâm ý đó, khi phụ nữ cảm thấy tình nhân mở màn có tín hiệu xa cách hoặc thậm chí còn là nói lời chia tay, chị em có khuynh hướng càng cố gắng nỗ lực trấn áp mối quan hệ và đối phương nhiều hơn. Khi thấy tín hiệu chàng muốn chia tay, và chàng thực sự muốn chia tay với bạn, hãy cứ dũng mãnh buông tay.

Vì một khi đã nói lời chia tay có nghĩa là anh ấy không còn yêu bạn, không còn muốn chăm sóc đến bạn nữa, dù bạn cố gắng nỗ lực biến hóa thì đó là điều không thiết yếu. Tại sao phải gò bó bản thân vì một người không yêu mình ?

Làm Sao Để Kết Thúc Mối Quan Hệ Theo Cách Ít Đau Khổ Nhất?

Chia tay không hẳn đã là buồn, vì sau đó, biết đâu bạn sẽ trưởng thành và gặp những người xứng đáng hơn? Hãy luôn tự an ủi mình như vậy và sử dụng một số phương pháp sau đây để kết thúc mối quan hệ trong êm đẹp:

Nên nói chuyện trực tiếp đề nghị chia tay, đừng nhắn tin

Kể cả khi bạn nhận thấy là nửa kia muốn chia tay rõ ràng thì cũng đừng phũ phàng nhắn tin nói lời tạm biệt. Thay vào đó, hãy gặp nhau lần cuối, nói ra hết những băn khoăn, vướng mắc của mình. Việc gặp gỡ chắc chắn sẽ giúp bạn đập tan đi mọi hiểu lầm, cảm thấy thanh thản hơn khi dừng lại, nói lời chào nhau.

Bước ra khỏi cuộc sống của nhau

Nếu vẫn đang sống chung thì hãy cùng nhau thu xếp mọi chuyện xong xuôi rồi chính thức cắt đứt liên lạc. Đừng cố gắng tìm kiếm hay nhắn tin cho nhau vì mỗi lần như vậy, việc chia tay dứt khoát sẽ càng trở nên khó khăn hơn.

Đứng dậy và tiếp tục bước tiếp

Chắc chắn rằng sẽ thật khó để lại vượt qua đau khổ và bước tiếp. Nhưng cuộc sống là vậy, bạn phải mạnh mẽ để đi những chặng đường mà không có họ. Hãy luôn an ủi bản thân, rồi tình yêu sẽ lại đến bên bạn thôi.

Chia tay là việc không ai muốn xảy ra trong tình yêu, nhưng không phải ai cũng có đủ nhân duyên để đi cùng bạn tới cái kết hạnh phúc được. Bài phân tích trên đây chỉ mang tính chất tham khảo, giúp bạn chuẩn bị được tinh thần tốt nhất cho trường hợpkhi đàn ông nói chia tay trước.Icare-Pluschúc các bạn sẽ mãi luôn hạnh phúc bên nhau.

Nội dung chính

Tâm lý đàn ông sau khi chia tay như thế nào?
Khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ sau khi chia tay
Những hành động đàn ông thường làm sau khi chia tay
Cách giúp đàn ông vượt qua nỗi đau sau khi chia tay

Tâm lý đàn ông sau khi chia tay có sự khác biệt rõ rệt so với nữ giới. Mặc dù không bộc lộ cảm xúc một cách rõ ràng nhưng nam giới cũng phải đối mặt với những cảm xúc tiêu cực và mất một thời gian để tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống.

*
Đàn ông sau khi chia tay cũng có những thay đổi về tâm lý nhưng thường đơn giản hơn so với nữ giới

Tâm lý đàn ông sau khi chia tay như thế nào?

Chia tay là sự chấm dứt của một mối quan hệ tình cảm. Đối mặt với sự chia ly, đàn ông hay phụ nữ cũng đều phải trải qua những ảnh hưởng về mặt tâm lý. Nhiều người cho rằng, phụ nữ luôn là người đau khổ khi mối quan hệ đi đến hồi kết. Tuy nhiên trên thực tế, bản thân nam giới cũng phải đối mặt với nỗi đau, sự mất mát, hụt hẫng và những cảm xúc tương tự.

Tâm lý của đàn ông sau khi chia tay phụ thuộc khá nhiều vào tình cảm với đối phương, mức độ sâu đậm của mối quan hệ và đặc điểm tính cách. Với những mối quan hệ chớp nhoáng, quyết định kết thúc thường không ảnh hưởng nhiều đến cả hai. Ngược lại, nếu cả hai có mối quan hệ lâu dài và đã có ý định phát triển xa hơn, việc phải chia tay do bất cứ lý do gì cũng để lại sự tiếc nuối.

Về cơ bản, đàn ông và phụ nữ có đặc điểm tính cách khác nhau. Do đó, dù có chung cảm xúc đau khổ, buồn bã và hụt hẫng nhưng cách biểu lộ hoàn toàn khác biệt. Tùy theo hoàn cảnh và mức độ sâu đậm của mối quan hệ, nam giới sẽ có các giai đoạn tâm lý như sau:

*

1. Tâm lý đàn ông sau khi chia tay nhưng vẫn còn yêu người cũ

Tương tự như phái nữ, đàn ông sau khi chia tay khi vẫn còn yêu sẽ có cảm xúc buồn bã, hụt hẫng và đau khổ. Nếu nguyên nhân chia tay là do lỗi lầm của chính mình, nam giới khó tránh khỏi cảm giác hối lỗi và dằn vặt. Trong trường hợp này, đàn ông sẽ có diễn biến tâm lý theo trình tự sau:

*
Đàn ông sau khi chia tay người yêu nhưng vẫn còn tình cảm sẽ có tâm lý buồn bã, hụt hẫng, đau khổ và tiếc nuốiBuồn bã và đau khổ: Nếu còn yêu người cũ và buộc phải chia tay, đàn ông không tránh khỏi cảm xúc buồn bã và đau khổ. Tuy nhiên, nam giới có thể không biểu hiện những cảm xúc này ra bên ngoài như nữ giới. Khi ở một mình, sự buồn bã, đau khổ và hụt hẫng sẽ hiện rõ trên khuôn mặt. Mức độ đau khổ sẽ phụ thuộc vào tình cảm mà nam giới dành cho đối phương. Nếu có tình cảm sâu đậm, chắc hẳn phải mất một thời gian dài để có thể nguôi ngoai.Níu kéo mối quan hệ: Nếu còn tình cảm với đối phương, phái mạnh sẽ chủ động níu kéo mối quan hệ sau thời gian đau khổ và dằn vặt với mong muốn bù đắp cho người mình yêu. Tuy nhiên, một số người không đủ can đảm để đề nghị đối phương cho bản thân thêm một cơ hội. Những trường hợp này thường phải chia tay do hoàn cảnh gia đình khác biệt, rào cản về địa lý, nam giới chưa vững vàng về kinh tế,…Thất vọng: Nếu mối quan hệ không thể hàn gắn, đàn ông sẽ phải đối mặt với sự thất vọng và hụt hẫng. Tuy nhiên, lúc này tâm lý đã ổn định hơn nên bản thân nam giới phần nào có thể kiểm soát được cảm xúc của chính mình. Tùy theo tính cách và tình cảm dành cho đối phương, giai đoạn này có kéo dài trong vài ngày đến vài tuần.Học cách từ bỏ: Cuối cùng, đàn ông sẽ học cách từ bỏ nếu mối quan hệ thực sự đã là quá khứ. So với phụ nữ, đàn ông thường dứt khoát hơn trong vấn đề này. Khi đã quyết định từ bỏ, họ thường rất có những hành động dứt khoát để vượt qua nỗi đau sau khi chia tay và trở lại với cuộc sống bình thường.

2. Tâm lý của nam giới sau khi chia tay nếu đã hết tình cảm

Sau khi chia tay và đã hết tình cảm, nam giới sẽ trải qua sự kiện này dễ dàng hơn. Đối với những người đàn ông chỉ muốn chơi đùa, việc chia tay một mối quan hệ có thể không quan trọng và họ dễ dàng bắt đầu một mối quan hệ mới.

Tuy nhiên, nếu mối quan hệ được xây dựng từ cả hai phía thì dù đã hết tình cảm, đàn ông cũng có cảm giác buồn bã và vương vấn khi phải chia tay. Trong trường hợp này, đàn ông sẽ trải qua những giai đoạn tâm lý như sau:

*
Dù không còn tình cảm, đàn ông sau khi chia tay cũng không tránh khỏi những cảm xúc đan xenCảm xúc đan xen: Dù không còn tình cảm nhưng khi chấm dứt mối quan hệ với người mình từng yêu, đàn ông cũng sẽ phải đối mặt với những cảm xúc đan xen như vừa cảm thấy nhẹ nhõm nhưng vừa thấy hối tiếc và vương vấn. Dù vậy, việc chấm dứt một mối quan hệ mà bản thân đã hết tình cảm là điều sớm muộn sẽ xảy ra.Nghĩ về những kỷ niệm đã qua: Trong một vài ngày đầu, bản thân nam giới có thể nghĩ về những kỷ niệm đã qua với tâm trạng tiếc nuối xen lẫn dằn vặt và tự trách bản thân. Tuy nhiên, tình cảm vốn dĩ là thứ không thể quyết định bằng lý trí. Do đó, việc chủ động chia tay nếu không còn tình cảm sẽ tốt hơn việc cố gắng níu kéo khiến cả hai đều mất thời gian cho một mối quan hệ không có kết quả.Giữ khoảng cách với đối phương: Thông thường, việc hết tình cảm thường xảy ra từ một phía. Khi nam giới hết tình cảm và chủ động chia tay, đối phương có thể tìm cách níu kéo. Để tránh làm tổn thương đối phương, đàn ông sau khi chia tay sẽ có xu hướng giữ khoảng cách và có thể từ chối gặp gỡ trong một khoảng thời gian.Dọn dẹp quá khứ: Vì đã hết tình cảm nên người đàn ông sẽ nhanh chóng thích nghi với cuộc sống độc thân sau khoảng thời gian cảm thấy buồn bã và thiếu vắng. Họ sẽ dọn dẹp những vật dụng liên quan đến đối phương để bắt đầu một cuộc sống mới. Đàn ông sau khi chia tay dù đã hết yêu nhưng vẫn có sự quan tâm nhất định đến bạn gái cũ. Tuy nhiên thay vì ra mặt, họ có thể hỏi han thông qua bạn bè vì lo sợ bạn gái sẽ bị suy sụp tinh thần.

Nhìn chung, tâm lý đàn ông sau khi chia tay đơn giản hơn phụ nữ. Con gái khi đối mặt với sự tan vỡ trong tình yêu sẽ ngổn ngang với những suy nghĩ tiêu cực, tuyệt vọng, bi quan và tự đặt cho bản thân hàng loạt câu hỏi.

Khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ sau khi chia tay

Điểm chung của đàn ông và phụ nữ sau khi chia tay là đều phải trải qua những cảm xúc tiêu cực. Tuy nhiên, diễn biến tâm lý sẽ có sự khác biệt giữa hai phái do đặc điểm tính cách và lối suy nghĩ. Dưới đây là một số điểm khác biệt giữa đàn ông và phụ nữ sau khi chia tay:

1. Đàn ông ít tâm sự chuyện tình cảm với bạn bè

Khi chia tay với bạn trai, phụ nữ sẽ tâm sự với bạn thân để giãi bày tâm trạng và nhanh chóng cảm thấy nguôi ngoai. Nếu là người thụ động trong việc chia tay, nữ giới sẽ không khỏi thắc mắc lý do vì sao người yêu của mình thay đổi, bản thân có điểm nào chưa tốt và chưa hoàn thiện. Cảm xúc và những suy nghĩ trong lòng sẽ được chia sẻ với bạn bè, anh chị em ruột hoặc những người đồng nghiệp thân thiết.

*
Đàn ông thường tự mình gặm nhấm nỗi buồn thay vì chia sẻ với bạn bè

Ngược lại, đàn ông ít khi tâm sự với bạn bè – nhất là chuyện tình cảm. Khi chia tay bạn gái, dù là người chủ động hay bị động, nam giới cũng rất ít khi thông báo với những người xung quanh. Khi những người xung quanh biết được, nam giới thường chọn cách im lặng hoặc trả lời qua loa nhằm né tránh những câu hỏi sâu hơn.

Dù rất đau khổ và buồn bã sau khi chia tay nhưng đàn ông luôn cố kìm nén cảm xúc. Cũng chính vì vậy mà nhiều người lầm tưởng, nam giới sẽ ít đau buồn hơn so với phụ nữ sau khi chia tay. Dù cố kìm nén nhưng nếu tinh ý, những người xung quanh có thể nhận thấy sự buồn bã hiện rõ qua lời nói và hành động.

2. Nam giới thường kiềm chế cảm xúc thay vì bộc lộ

Nếu như con gái thoải mái bộc lộ cảm xúc đau khổ, hụt hẫng,… sau khi chia tay thì nam giới lại cố gắng kìm nén – ngay cả khi ở một mình. Cảm xúc bị dồn nén khiến phái mạnh chìm đắm trong cảm giác đau khổ và u uất trong một thời gian dài. Ngược lại, nữ giới sẽ dễ dàng vượt qua khủng hoảng sau khi chia tay do thoải mái bộc lộ và giãi bày cảm xúc của bản thân.

3. Đàn ông luôn là người có mối quan hệ mới trước

Sau khi kết thúc mối quan hệ, đa phần nam giới luôn có mối quan hệ mới trước phụ nữ. Đàn ông có thể đau khổ, buồn bã nhưng khi đã quyết định dứt khoát sẽ thoải mái bắt đầu các mối quan hệ mới với những người phù hợp. Ngoài ra, không ít nam giới có suy nghĩ bản thân sẽ nhanh quên đi người cũ nếu có một mối quan hệ mới. Thực tế, đàn ông dễ quên quá khứ hơn nên sẽ có thể tìm hiểu người mới chỉ sau một thời gian ngắn chia tay.

*
Đàn ông thường là người có mối quan hệ mới trước phụ nữ

Trong khi đó, con gái cần một khoảng thời gian bình tâm và chữa lành tổn thương lòng. Vì vậy, ngay cả khi đã hết tình cảm với người cũ, con gái cũng không muốn ràng buộc bản thân trong một mối quan hệ khác. Điều này bắt nguồn từ sự khác biệt giữa tình cách của nam và nữ giới. Bởi nữ giới nhạy cảm, yếu đuối và dễ tổn thương hơn so với phái mạnh.

Những hành động đàn ông thường làm sau khi chia tay

Sau khi chia tay, tâm lý của đàn ông khó tránh khỏi xao động. Để quên đi hình bóng của người cũ, nam giới có thể chìm đắm trong bia rượu hoặc lao mình vào công việc. Tuy nhiên, không ít nam giới cảm thấy tự do, không bị gò bó và thoải mái tham gia các cuộc vui chơi, đàn đúm.

Sau khi chia tay, đàn ông thường có những hành động như:

1. Lao mình vào công việc hoặc bia rượu

Đàn ông thường tìm đến bia rượu khi bị căng thẳng, buồn bã và đau khổ. Họ thường đến quán rượu một mình với hy vọng quên đi nỗi buồn và hình bóng của người cũ. Sau cơn say, nam giới sẽ phải đối mặt với thực tế là mối quan hệ đã thực sự chấm dứt. Tình trạng này thường xảy ra ở đàn ông chia tay nhưng vẫn còn yêu.

*
Lao mình vào công việc là một trong những cách có thể quên đi mối quan hệ cũ và bắt đầu cuộc sống mới

Ngoài ra, đàn ông sau khi chia tay cũng có thể lao mình vào công việc để tránh nghĩ ngợi và buồn rầu. Thực tế, đây là hành động khá đúng đắn vì có thể quên đi buồn rầu và tìm lại được động lực trong cuộc sống. Dù muốn hay không, chia tay là điều tất yếu nếu cả hai đã không còn tình cảm và chung định hướng. Trải qua thời gian đầu, nam giới sẽ nhanh chóng lấy lại sự cân bằng và sẵn sàng tìm kiếm các mối quan hệ khác phù hợp hơn.

2. Nhanh chóng tìm người mới

Đàn ông thường là người chủ động trong chuyện tình cảm. Sau khi kết thúc một mối quan hệ, họ có thể chủ động tìm người mới để nhanh chóng quên đi hình bóng của người cũ. Hơn nữa, một số người không quen với cuộc sống độc thân và luôn mong muốn có người ở bên cạnh.

3. Yêu thích các cuộc gặp gỡ, vui chơi với bạn bè

Điểm chung của con gái khi yêu là luôn muốn người yêu ở bên cạnh quan tâm và chăm sóc mình. Tuy nhiên, điều này có thể mang lại cảm giác không hề dễ chịu đối với nam giới – nhất là với con gái mới lớn. Vì vậy sau khi kết thúc một mối quan hệ, nam giới sẽ cảm thấy tự do và thoải mái gặp gỡ, vui chơi với bạn bè.

*
Không ít nam giới cảm thấy thoải mái sau khi chia tay và tham gia các cuộc gặp gỡ, vui chơi với bạn bè

Họ cũng có thể nhanh chóng gặp gỡ được những đối tượng mới và tiến đến mối quan hệ yêu đương. Nhưng đôi khi, một số chàng trai cảm thấy trống vắng và nhớ nhung bạn gái cũ. Lúc này, tâm lý sẽ trở nên buồn bã, hụt hẫng xen lẫn với cảm giác dằn vặt và tự trách bản thân vì đã bỏ lỡ người con gái tốt.

Cách giúp đàn ông vượt qua nỗi đau sau khi chia tay

So với phụ nữ, đàn ông dễ dàng vượt qua nỗi đau sau khi chia tay. Tuy nhiên, nếu còn tình cảm sâu đậm, nam giới cũng sẽ chật vật với những cảm xúc tiêu cực sau khi mối quan hệ kết thúc. Để vượt qua nỗi đau sau khi chia tay, nam giới có thể thử một cách sau:

1. Tìm cách chia sẻ với bạn bè

Việc giữ kín tâm sự và cảm xúc của bản thân có thể khiến nỗi đau trở nên sâu sắc và dai dẳng hơn. Dù rất khó nhưng nam giới nên tìm người đáng tin cậy để chia sẻ những cảm xúc, suy nghĩ và băn khoăn của bản thân. Nói ra hết những suy nghĩ trong lòng sẽ giúp tinh thần thoải mái và giảm bớt sự nặng nề, trầm uất sau khi phải chia tay người mình yêu.

Nếu không thể chia sẻ với người khác, nam giới cũng có thể viết nhật ký để giãi bày tâm sự. Cách này có vẻ không phù hợp với nam giới nhưng là giải tỏa cảm xúc hiệu quả và kín đáo.

2. Có một chuyến đi xa

Nếu đang có mối quan hệ lâu dài và cả hai đã định hướng cho tương lai nhưng đối phương bất ngờ đề nghị chia tay, đàn ông hay phụ nữ đều không tránh khỏi tình trạng sốc. Trong trường hợp này, điều tốt nhất là cho bản thân một chuyến đi thật xa thay vì ngổn ngang với những suy nghĩ không đâu vào đâu.

*
Một chuyến đi xa sẽ là liều thuốc giúp ổn định tâm lý sau khi chia tay

Bạn có thể đi du lịch một mình hoặc đi cùng với bạn bè. Chuyến đi sẽ giúp thoát khỏi những suy nghĩ về mối quan hệ cũ và bắt đầu lại cuộc sống. Tuy nhiên, nên lựa chọn những địa điểm không gắn liền với người cũ để tránh gợi lại những kỷ niệm buồn.

3. Thay đổi suy nghĩ

Để thoát khỏi cảm giác đau buồn sau khi chia tay, bạn cần phải thay đổi suy nghĩ của bản thân. Chia tay không phải lúc nào cũng là kết thúc buồn. Đây có thể là cơ hội để cả hai tìm kiếm cho mình mảnh ghép phù hợp hơn.

Nếu đối phương chủ động chia tay và bản thân vẫn còn tình cảm, hãy thoải mái với cảm xúc của chính mình. Tuy nhiên, phải ý thức được rằng, mối quan hệ chỉ bền chặt khi cả hai cùng có tình cảm và cùng vun đắp. Nếu tình cảm chỉ xuất phát từ bạn, mối quan hệ dù có được hàn gắn vẫn không thể đi đến kết quả tốt đẹp.

Tình yêu chỉ là một phần của cuộc sống. Bạn không thể để sự buồn bã và đau khổ lấy hết những cảm xúc tích cực từ những khía cạnh khác như công việc, bạn bè, người thân,… Khi thay đổi suy nghĩ, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi nỗi đau sau chia tay và nhanh chóng tìm lại được sự cân bằng.

4. Tập trung cho công việc

Tập trung cho công việc là một trong những cách bạn có thể áp dụng để vượt qua nỗi đau sau chia tay. Khi làm việc, bạn sẽ tạm quên những cảm xúc tiêu cực và không quẩn quanh với những suy nghĩ tiêu cực. Hơn nữa, sự nỗ lực cũng giúp bạn đạt được thành công và thăng tiến thuận lợi. Niềm vui trong công việc sẽ bù đắp tâm trạng buồn bã, bi quan và hụt hẫng sau khi kết thúc một mối quan hệ.

5. Đừng vội vàng bắt đầu các mối quan hệ mới

Tâm lý chung của đàn ông sau khi chia tay là nhanh chóng tìm kiếm “người mới” dù bản thân chưa quên được người cũ. Tuy nhiên, một mối quan hệ vội vàng thường không mang lại kết quả và đôi khi để lại tổn thương sâu sắc cho đối phương. Do đó, cách tốt nhất để vượt qua nỗi đau sau khi chia tay là bình tâm và cân bằng lại cuộc sống.

Tuy nhiên, nếu vấn đề này ảnh hưởng sâu sắc đến cuộc sống hàng ngày của bạn hoặc ảnh hưởng đến quan điểm, cách yêu của bạn trong những mối quan hệ mới sau này thì bạn nên nhờ sự hỗ trợ của chuyên gia tâm lý trị liệu. Chẳng hạn như bạn thường xuyên đi nhậu nhẹt, rượu chè để cố quên đi nỗi buồn, thường xuyên suy nghĩ tiêu cực, có lối sống không lành mạnh, không kiểm soát được hành vi, nghiện cờ bạc, game, cá độ, chất kích thích không lành mạnh khác, có hành vi gây ảnh hưởng không tốt đến mối quan hệ xung quanh.

Xem thêm: Heavy Sweetness, Ash Es Of Love (Tv Series), Ashes Of Love (Tv Series)

*

Hy vọng qua bài viết, bạn đọc đã hiểu hơn về tâm lý của đàn ông sau khi chia tay. Dù phái mạnh không bộc lộ rõ cảm xúc nhưng những gì phải đối mặt sau khi kết thúc mối quan hệ thật sự không dễ chịu. Vì vậy, những người xung quanh cần có cách ứng xử khéo léo khi bạn bè và người thân vừa trải qua sự tan vỡ trong tình yêu.